Mindfulness en autisme
Soms valt het niet mee om het leven te laten komen zoals het komt!
De onvoorspelbaarheid en de hectiek kunnen de dagelijkse portie druk die je ervaart zodanig verhogen dat de stress gevolgen heeft voor je fysieke en mentale gezondheid.
Dit geldt voor iedereen en zeker voor mensen met autisme en/of hun naasten.
Uit onderzoek is gebleken dat Mindfulness een belangrijke bijdrage kan leveren aan het reduceren van deze nadelige gevolgen, zowel op de korte als op de lange termijn.
Het nieuwe opleidingscentrum ELISA^2 biedt daarom vanaf januari 2020 de volgende cursussen aan, gebaseerd op de door Annelies Spek ontwikkelde cursus:
1. Mindfulness voor mensen met autisme
2. Mindfulness voor naasten van mensen met autisme
Waar?
Vijftienmorgen 7-9 te Veenendaal (gebouw Welkom op de derde verdieping)
Wanneer?
1. Mindfulness voor mensen met autisme
De sessies vinden plaats op de volgende donderdagavonden van 19.00 uur t/m 21.00 uur, met daarin een korte pauze:
- 9 januari
- 16 januari
- 23 januari
- 30 januari
- 6 februari
- 13 februari
- 20 februari
- 5 maart
- 12 maart
2. Mindfulness voor naasten van mensen met autisme:
De sessies vinden plaats op de volgende maandagmiddagen van 13.30 uur t/m 15.30 uur, met daarin een korte pauze:
- 13 januari
- 20 januari
- 27 januari
- 3 februari
- 10 februari
- 17 februari
- 2 maart
- 16 maart
- 30 maart
Groepsgrootte?
ELISA^2 hanteert voor deze cursussen een groepsgrootte van maximaal 4 personen
Doelstellingen
- Minder snel overbelast raken
- Gedachten beter los kunnen laten
- Lichamelijke grenzen beter aan kunnen voelen
- Levenskwaliteit verhogen
- Ervaringen delen
Voor meer inhoudelijke en praktische informatie en om je aan te melden, zie:
Leven op de rit…
Soms valt het niet mee om het overzicht te bewaren over alle facetten in je leven!
Dit geldt voor iedereen en zeker voor mensen met autisme. Wanneer je druk bent met werk of studie, komen je sociale contacten in de knel.
Of je hebt zoveel activiteiten dat je niet meer aan je rust toe komt. Overweldigd door alles kun je ziek worden van de stress, of geneigd zijn om passief alles maar op te geven. Zonde natuurlijk van alle investeringen die je al hebt gedaan in en voor jouw leven! Pak de (rode) draad weer op, neem de regie en daarmee je eigen leven serieus.
Het nieuwe opleidingscentrum ELISA^2 organiseert een tweedaagse training:
Levensplan opstellen voor mensen met autisme
Waar?
Vijftienmorgen 7-9 te Veenendaal (gebouw Welkom op de derde verdieping)
Wanneer?
Donderdagavond 7 en donderdagavond 21 november.
Voor wie?
voor een groep van maximaal 4 personen met autisme vanaf 16 jaar en ouder
Doelstellingen
- Pas op de plaats maken en zo overzicht krijgen
- Koers bepalen (waar wil ik naartoe met mijn leven)
- Concreet vertalen in stappenplannen
- Vaardigheden oefenen om door te zetten en om hulp te vragen
- Ervaringen delen in de groep
Voor meer inhoudelijke en praktische informatie en om je aan te melden, zie: